Quem sou eu
- Fabiano&Jaqueline Dieter Henriques
- Em breve papai e mamãe de primeira viagem
sábado, 13 de março de 2010
É Justamente nos Momentos de Crise que o Líder Verdadeiro Entra em Ação
Numa sala de reuniões de uma organização, em tempos em que as vendas estão em queda, o líder comum está nervoso com sua equipe de gestores. Agitando as mãos mostra os gráficos e, sem conseguir olhar nos olhos de cada ser humano, grita e ameaça-os: "VÃO TER QUE PROCURAR OUTRO EMPREGO, PORQUE NO MUNDO 'NINGUÉM É INSUBSTITUÍVEL'." A frase ao ecoar nas paredes da sala, parecia ter rasgado o ouvido de cada um, em meio ao silêncio, eles se entreolham, baixaram a cabeça, mas, de repente um braço se levanta.
E o líder comum, com o olhar tomado pela raiva, se prepara para triturar o atrevido gestor: "Qual é a sua pergunta?"
O gestor responde: "E o Beethoven?"
O líder comum, enfurecido e gritando, pergunta: "COMO ASSIM? O QUE VOCÊ ESTÁ QUERENDO DIZER COM, E O BEETHOVEN?"
O gestor, com humildade responde: "O senhor disse que no mundo 'ninguém é insubstituível'. O senhor sabe me dizer quem substitui o Beethoven?"
Por um instante o silêncio voltou a tomar conta da sala... só se ouvia a respiração, mas, novamente o atrevido gestor quebrou o silêncio e continuou questionando: "Quem substitui Albert Einstein, Gandhi, Martin Luther King, Walt Disney, João Paulo II, Madre Thereza de Calcutá, Frank Sinatra, Picasso, Santos Dumont, Jorge Amado, Ayrton Senna, Tom Jobim, Dorival Caymmi e outros tantos Líderes Verdadeiros, que não me vem a memória agora?"
- Quem vai substituir Michael Phelps nas piscinas? Quem vai substituir Tiger Woods nos campos de golfe? Quem vai substituir o exemplo de vida de Mandela na África do Sul, que ficou 27 anos preso, 20 anos numa solitária e quando sai da cadeia, sai falando em paz e amor, sendo que, uma das suas notáveis manifestações foi esta: "Ninguém nasce odiando outra pessoa pela cor de sua pele, ou por sua origem, ou ainda por sua religião. Para odiar, as pessoas precisam aprender; e, se podem aprender a odiar, podem ser ensinadas a amar, pois o amor chega mais naturalmente ao coração do ser humano do que o ódio. A bondade humana é uma chama que pode ser oculta, jamais extinta."
- Sabe chefe, até posso estar enganado, mas eu desconheço quem substituiu ou substituirá esses talentos, tanto os que já partiram, bem como os que ainda estão aqui. Todos eles marcaram ou estão deixando marcas positivas na história, porque fizeram ou estão fazendo o seu trabalho com paixão, ou seja, fizeram ou estão fazendo brilhar o seu talento e a sua paixão pelo trabalho que precisava ser feito.
- De modo que eu os considero sim insubstituíveis. Sabemos que todos tinham suas fraquezas, mas o que verdadeiramente importa, e que sentimos prazer quando ouvimos ou vemos esses talentos em ação, é porque estamos nos conectando com os seus resultados e com as suas inesquecíveis contribuições e, aqui nesta sala, cada ser humano que está na sua frente também tem seus talentos e nós podemos oferecer as nossas melhores contribuições pela nossa organização, depende apenas do senhor remover os obstáculos do nosso caminho.
- Gostaria agora de levar o senhor a uma profunda reflexão. Apenas, imagine se ao invés de nós, aqui nesta sala, os seus liderados fossem stalins, mussolinis, hitlers, bushs, chavez, morales, osamas bin laden, fernandinhos beira mar, todos os ditadores, todos os terroristas, todos os empresários e políticos corruptos, todos os traficantes e todos outros tipo de pessoas desta linhagem; com esses o senhor deveria gritar como está fazendo agora, ameaçá-los exatamente com esse seu olhar tomado pela raiva, dizendo: "VOCÊS VÃO TER QUE PROCURAR OUTRA COISA PARA FAZER, PORQUE VOCÊS SERÃO SUBSTITUÍDOS". Estes são os tipos de pessoas substituíveis! Aliás, o senhor deveria avisá-los que vão desaparecer, bem como que Gandhi disse em um dos seus piores momentos: "Quando me desespero, eu me lembro que durante toda a história o caminho da verdade e do amor sempre ganharam". Ainda existem tiranos e assassinos e por um tempo eles parecem invencíveis, mas no final, eles sempre caem. Pense nisso, sempre.
- O senhor poderia complementar, dizendo para eles que as nossas organizações e instituições necessitam de Líderes Verdadeiros, com princípios e valores morais e éticos, e uma ótima forma de encerrar esse discurso seria gritar bem alto: ESCUTEM BEM, A NOSSA SOCIEDADE NÃO ACEITA E NÃO VAI MAIS ACEITAR PESSOAS COMO VOCÊS, O MUNDO PRECISA DE PESSOAS QUE SEJAM honestas, humildes, pacientes, bondosas, comprometidas, respeitosas, que tenham capacidade de abnegação e de perdoar. E, assim, pode ser que o senhor escute a sua voz.
O líder comum escutava empaticamente o discurso, que mais se parecia com uma sinfonia, onde as palavras do gestor (Líder Verdadeiro) soavam como melodia, todos atentos, como se estivessem assistindo a reprise das três conquistas maravilhosas - os três títulos mundiais do Ayrton Senna, na F1. E a imagem que poderia se extrair naquele instante, naquela sala de reuniões, da fisionomia alegre, daqueles seres humanos talentosos, era uma obra de arte.
As organizações querem descobrir e reter no seu quadro de colaboradores pessoas talentosas, com paixão pelo que fazem, mas, no fundo muitos líderes dessas organizações continuam achando que os profissionais são peças substituíveis, quando se perde uma é só comprar outra, para por no lugar. E a única verdade é que cabe aos líderes, que ainda agem assim, reverem seus conceitos, não mais se utilizarem da arte da covardia com ameaças e gritos e, começarem a mudar o olhar sobre sua equipe, dirigirem seus esforços em descobrir os pontos fortes de cada membro da equipe, fazer brilhar o talento individual e extrair de cada um, as suas melhores contribuições em prol do sucesso da organização.
O líder comum que ainda está focado em apenas "melhorar as fraquezas" da sua equipe corre o risco de barrar no seu time pessoas como Garrincha por ter as pernas tortas, Albert Einstein por ter notas baixas na escola, Beethoven por ser surdo, Picasso por ser instável, Caymmi por ser preguiçoso, etc. E na sua gestão o sua organização teria perdido todos esses talentos?
Nos momentos de crise, pense no que Martin Luther King disse: "O verdadeiro valor de um ser humano não é como ele se comporta em momentos de conforto e conveniência, mas como ele reage em momentos de adversidade, em tempos controversos e de desafios".
Missão da Minha Jornada:
Espalhar satisfação e influenciar a ocorrência da evolução humana por todo o tecido social em que eu estiver presente, contribuindo para o desenvolvimento pleno de todos.
Visão para Minha Jornada:
Até os meus 50 anos, quero inspirar e amplificar as potencialidades de mais de um milhão de pessoas, por meio das minhas mensagens, palestras e cursos.
Valor que rege a Missão e a Visão da Minha Jornada:
Amor - Mas não é o amor entendido comumente, o amor da paixão e de um homem por uma mulher, mas sim o amor da busca incessante pelo aperfeiçoamento, pela nobreza de caráter, pela justiça e pela caridade, compondo a solidariedade amorosa de que o mundo necessita hoje. É um amor que Paulo define na Carta aos Coríntios (13:1-4), que nos torna mais humanos, honestos, humildes, pacientes, bondosos, comprometidos, respeitosos, abnegados e, principalmente, livres de ressentimentos.
Créditos: A idéia de escrever esta mensagem surgiu ao receber um agradecimento da Vilma Somera - Personal Log - Grupo Grande ABC, que me enviou uma mensagem com o título - Ninguém é insubstituível - de Celia Spangher. Usei muitas partes da mensagem da Celia para escrever esta mensagem. Para a Vilma Somera, neste momento, presto total agradecimento e consideração.
(Recebido por e-mail de Carlos Pozzobon)
E o líder comum, com o olhar tomado pela raiva, se prepara para triturar o atrevido gestor: "Qual é a sua pergunta?"
O gestor responde: "E o Beethoven?"
O líder comum, enfurecido e gritando, pergunta: "COMO ASSIM? O QUE VOCÊ ESTÁ QUERENDO DIZER COM, E O BEETHOVEN?"
O gestor, com humildade responde: "O senhor disse que no mundo 'ninguém é insubstituível'. O senhor sabe me dizer quem substitui o Beethoven?"
Por um instante o silêncio voltou a tomar conta da sala... só se ouvia a respiração, mas, novamente o atrevido gestor quebrou o silêncio e continuou questionando: "Quem substitui Albert Einstein, Gandhi, Martin Luther King, Walt Disney, João Paulo II, Madre Thereza de Calcutá, Frank Sinatra, Picasso, Santos Dumont, Jorge Amado, Ayrton Senna, Tom Jobim, Dorival Caymmi e outros tantos Líderes Verdadeiros, que não me vem a memória agora?"
- Quem vai substituir Michael Phelps nas piscinas? Quem vai substituir Tiger Woods nos campos de golfe? Quem vai substituir o exemplo de vida de Mandela na África do Sul, que ficou 27 anos preso, 20 anos numa solitária e quando sai da cadeia, sai falando em paz e amor, sendo que, uma das suas notáveis manifestações foi esta: "Ninguém nasce odiando outra pessoa pela cor de sua pele, ou por sua origem, ou ainda por sua religião. Para odiar, as pessoas precisam aprender; e, se podem aprender a odiar, podem ser ensinadas a amar, pois o amor chega mais naturalmente ao coração do ser humano do que o ódio. A bondade humana é uma chama que pode ser oculta, jamais extinta."
- Sabe chefe, até posso estar enganado, mas eu desconheço quem substituiu ou substituirá esses talentos, tanto os que já partiram, bem como os que ainda estão aqui. Todos eles marcaram ou estão deixando marcas positivas na história, porque fizeram ou estão fazendo o seu trabalho com paixão, ou seja, fizeram ou estão fazendo brilhar o seu talento e a sua paixão pelo trabalho que precisava ser feito.
- De modo que eu os considero sim insubstituíveis. Sabemos que todos tinham suas fraquezas, mas o que verdadeiramente importa, e que sentimos prazer quando ouvimos ou vemos esses talentos em ação, é porque estamos nos conectando com os seus resultados e com as suas inesquecíveis contribuições e, aqui nesta sala, cada ser humano que está na sua frente também tem seus talentos e nós podemos oferecer as nossas melhores contribuições pela nossa organização, depende apenas do senhor remover os obstáculos do nosso caminho.
- Gostaria agora de levar o senhor a uma profunda reflexão. Apenas, imagine se ao invés de nós, aqui nesta sala, os seus liderados fossem stalins, mussolinis, hitlers, bushs, chavez, morales, osamas bin laden, fernandinhos beira mar, todos os ditadores, todos os terroristas, todos os empresários e políticos corruptos, todos os traficantes e todos outros tipo de pessoas desta linhagem; com esses o senhor deveria gritar como está fazendo agora, ameaçá-los exatamente com esse seu olhar tomado pela raiva, dizendo: "VOCÊS VÃO TER QUE PROCURAR OUTRA COISA PARA FAZER, PORQUE VOCÊS SERÃO SUBSTITUÍDOS". Estes são os tipos de pessoas substituíveis! Aliás, o senhor deveria avisá-los que vão desaparecer, bem como que Gandhi disse em um dos seus piores momentos: "Quando me desespero, eu me lembro que durante toda a história o caminho da verdade e do amor sempre ganharam". Ainda existem tiranos e assassinos e por um tempo eles parecem invencíveis, mas no final, eles sempre caem. Pense nisso, sempre.
- O senhor poderia complementar, dizendo para eles que as nossas organizações e instituições necessitam de Líderes Verdadeiros, com princípios e valores morais e éticos, e uma ótima forma de encerrar esse discurso seria gritar bem alto: ESCUTEM BEM, A NOSSA SOCIEDADE NÃO ACEITA E NÃO VAI MAIS ACEITAR PESSOAS COMO VOCÊS, O MUNDO PRECISA DE PESSOAS QUE SEJAM honestas, humildes, pacientes, bondosas, comprometidas, respeitosas, que tenham capacidade de abnegação e de perdoar. E, assim, pode ser que o senhor escute a sua voz.
O líder comum escutava empaticamente o discurso, que mais se parecia com uma sinfonia, onde as palavras do gestor (Líder Verdadeiro) soavam como melodia, todos atentos, como se estivessem assistindo a reprise das três conquistas maravilhosas - os três títulos mundiais do Ayrton Senna, na F1. E a imagem que poderia se extrair naquele instante, naquela sala de reuniões, da fisionomia alegre, daqueles seres humanos talentosos, era uma obra de arte.
As organizações querem descobrir e reter no seu quadro de colaboradores pessoas talentosas, com paixão pelo que fazem, mas, no fundo muitos líderes dessas organizações continuam achando que os profissionais são peças substituíveis, quando se perde uma é só comprar outra, para por no lugar. E a única verdade é que cabe aos líderes, que ainda agem assim, reverem seus conceitos, não mais se utilizarem da arte da covardia com ameaças e gritos e, começarem a mudar o olhar sobre sua equipe, dirigirem seus esforços em descobrir os pontos fortes de cada membro da equipe, fazer brilhar o talento individual e extrair de cada um, as suas melhores contribuições em prol do sucesso da organização.
O líder comum que ainda está focado em apenas "melhorar as fraquezas" da sua equipe corre o risco de barrar no seu time pessoas como Garrincha por ter as pernas tortas, Albert Einstein por ter notas baixas na escola, Beethoven por ser surdo, Picasso por ser instável, Caymmi por ser preguiçoso, etc. E na sua gestão o sua organização teria perdido todos esses talentos?
Nos momentos de crise, pense no que Martin Luther King disse: "O verdadeiro valor de um ser humano não é como ele se comporta em momentos de conforto e conveniência, mas como ele reage em momentos de adversidade, em tempos controversos e de desafios".
Missão da Minha Jornada:
Espalhar satisfação e influenciar a ocorrência da evolução humana por todo o tecido social em que eu estiver presente, contribuindo para o desenvolvimento pleno de todos.
Visão para Minha Jornada:
Até os meus 50 anos, quero inspirar e amplificar as potencialidades de mais de um milhão de pessoas, por meio das minhas mensagens, palestras e cursos.
Valor que rege a Missão e a Visão da Minha Jornada:
Amor - Mas não é o amor entendido comumente, o amor da paixão e de um homem por uma mulher, mas sim o amor da busca incessante pelo aperfeiçoamento, pela nobreza de caráter, pela justiça e pela caridade, compondo a solidariedade amorosa de que o mundo necessita hoje. É um amor que Paulo define na Carta aos Coríntios (13:1-4), que nos torna mais humanos, honestos, humildes, pacientes, bondosos, comprometidos, respeitosos, abnegados e, principalmente, livres de ressentimentos.
Créditos: A idéia de escrever esta mensagem surgiu ao receber um agradecimento da Vilma Somera - Personal Log - Grupo Grande ABC, que me enviou uma mensagem com o título - Ninguém é insubstituível - de Celia Spangher. Usei muitas partes da mensagem da Celia para escrever esta mensagem. Para a Vilma Somera, neste momento, presto total agradecimento e consideração.
(Recebido por e-mail de Carlos Pozzobon)
quarta-feira, 10 de março de 2010
53 dicas práticas para você economizar energia e proteger o planeta
Olá amigos Recebi por e-mail e deixo postado aqui para utilidade pública
Abraços
53 dicas práticas para você economizar energia e proteger o planeta
1. Tampe suas panelas enquanto cozinha
Parece obvio, não é? E é mesmo! Ao tampar as panelas enquanto cozinha você aproveita o calor que simplesmente se perderia no ar.
2. Use uma garrafa térmica com água gelada
Compre daquelas garrafas térmicas de acampamento, de 2 ou 5 litros. Abasteça-a de água bem gelada com uma bandeja de cubos de gelo pela manhã. Você terá água gelada até a noite e evitará o abre-fecha da geladeira toda vez que alguém quiser beber um copo dágua.
3. Aprenda a cozinhar em panela de pressão
Acredite... dá pra cozinhar tudo em panela de pressão: Feijão, arroz, macarrão, carne, peixe etc... Muito mais rápido e economizando 70% de gás.
4. Cozinhe com fogo mínimo
Se você não faltou às aulas de física no 2º grau você sabe: Não adianta, por mais que você aumente o fogo, sua comida não vai cozinhar mais depressa, pois a água não ultrapassa 100ºC em uma panela comum. Com o fogo alto, você vai é queimar sua comida.
5. Antes de cozinhar, retire da geladeira todos os ingredientes de uma só vez
Evite o o abre-fecha da geladeira toda vez que seu cozido precisar de uma cebola, uma cenoura, etc...
6. Coma menos carne vermelha
A criação de bovinos é um dos maiores responsáveis pelo efeito estufa. Não é piada. Você já sentiu aquele cheiro pavoroso quando você se aproximou de alguma fazenda/criação de gado? Pois é: É metano, um gás inflamável, poluente, e megafedorento. Além disso, a produção de carne vermelha demanda uma quantidade enorme de água. Para você ter uma idéia: Para produzir 1kg de carne vermelha é necessário 200 litros de água potável. O mesmo quilo de frango só consome 10 litros.
7. Não troque o seu celular
Já foi tempo que celular era sinal de status. Hoje em dia qualquer zé mané tem. Trocar por um mais moderno para tirar onda? Ninguém se importa. Fique com o antigo pelo menos enquanto estiver funcionando perfeitamente ou em bom estado. Se o problema é a bateria, considere o custo/benefício trocá-la e descartá-la adequadamente, encaminhando-a a postos de coleta. Celulares trouxeram muita comodidade à nossa vida, mas utilizam de derivados de petróleo em suas peças e metais pesados em suas baterias. Além disso, na maioria das vezes sua produção é feita utilizando mão de obra barata em países em desenvolvimento. Utilize seus gadgets até o final da vida útil deles, lembre-se de que eles certamente não foram nada baratos.
8. Compre um ventilador de teto
Nem sempre faz calor suficiente pra ser preciso ligar o ar condicionado. Na maioria das vezes um ventilador de teto é o ideal para refrescar o ambiente gastando 90% menos energia. Combinar o uso dos dois também é uma boa idéia. Regule seu ar condicionado para o mínimo e ligue o ventilador de teto.
9. Use somente pilhas e baterias recarregáveis
É certo que são caras, mas ao uso em médio e longo prazo elas se pagam com muito lucro. Duram anos e podem ser recarregadas em média 1000 vezes.
10. Limpe ou troque os filtros o seu ar condicionado
Um ar condicionado sujo representa 158 quilos de gás carbônico a mais na atmosfera por ano.
11. Troque suas lâmpadas incandescentes por fluorescentes
Lâmpadas fluorescentes gastam 60% menos energia que uma incandescente. Assim, você economizará 136 quilos de gás carbônico anualmente.
12. Escolha eletrodomésticos de baixo consumo energético
Procure por aparelhos com o selo do Procel (no caso de nacionais) ou Energy Star (no caso de importados).
13. Não deixe seus aparelhos em standby
Simplesmente desligue ou tire da tomada quando não estiver usando um eletrodoméstico. A função de standby de um aparelho usa cerca de 15% a 40% da energia consumida quando ele está em uso.
14. Mude sua geladeira ou freezer de lugar
Ao colocá-los próximos ao fogão, eles utilizam muito mais energia para compensar o ganho de temperatura. Mantenha-os afastados pelos menos 15cm das paredes para evitar o superaquecimento. Colocar roupas e tênis para secar atrás deles então, nem pensar!
15. Descongele geladeiras e freezers antigos a cada 15 ou 20 dias
O excesso de gelo reduz a circulação de ar frio no aparelho, fazendo que gaste mais energia para compensar. Se for o caso, considere trocar de aparelho. Os novos modelos consomem até metade da energia dos modelos mais antigos, o que subsidia o valor do eletrodoméstico a médio/longo prazo.
16. Use a máquina de lavar roupas/louça só quando estiverem cheias
Caso você realmente precise usá-las com metade da capacidade, selecione os modos de menor consumo de água. Se você usa lava-louças, não é necessário usar água quente para pratos e talheres pouco sujos. Só o detergente já resolve.
17. Retire imediatamente as roupas da máquina de lavar quando estiverem limpas
As roupas esquecidas na máquina de lavar ficam muito amassadas, exigindo muito mais trabalho e tempo para passar e consumindo assim muito mais energia elétrica
18. Tome banho de chuveiro
E de preferência, rápido. Um banho de banheira consome até quatro vezes mais energia e água que um chuveiro.
19. Use menos água quente
Aquecer água consome muita energia. Para lavar a louça ou as roupas, prefira usar água morna ou fria.
20. Pendure ao invés de usar a secadora
Você pode economizar mais de 317 quilos de gás carbônico se pendurar as roupas durante metade do ano ao invés de usar a secadora.
21. Nunca é demais lembrar: recicle
Recicle no trabalho e em casa. Se a sua cidade ou bairro não tem coleta seletiva, leve o lixo até um posto de coleta. Existem vários na rede Pão de Açúcar. Lembre-se de que o material reciclável deve ser lavado (no caso de plásticos, vidros e metais) e dobrado (papel).
22. Faça compostagem
Cerca de 3% do metano que ajuda a causar o efeito estufa é gerado pelo lixo orgânico doméstico. Aprenda a fazer compostagem: além de reduzir o problema, você terá um jardim saudável e bonito.
23. Reduza o uso de embalagens
Embalagem menor é sinônimo de desperdício de água, combustível e recursos naturais. Prefira embalagens maiores, de preferência com refil. Evite ao máximo comprar água em garrafinhas, leve sempre com você a sua própria.
24. Compre papel reciclado
Produzir papel reciclado consome de 70 a 90% menos energia do que o papel comum, e poupa nossas florestas.
25. Utilize uma sacola para as compras
Sacolinhas plásticas descartáveis são um dos grandes inimigos do meio-ambiente. Elas não apenas liberam gás carbônico e metano na atmosfera, como também poluem o solo e o mar. Quando for ao supermercado, leve uma sacola de feira ou suas próprias sacolinhas plásticas.
26. Plante uma árvore
Uma árvore absorve uma tonelada de gás carbônico durante sua vida. Plante árvores no seu jardim ou inscreva-se em programas como o SOS Mata Atlântica ou Iniciativa Verde.
27. Compre alimentos produzidos na sua região
Fazendo isso, além de economizar combustível, você incentiva o crescimento da sua comunidade, bairro ou cidade.
28. Compre alimentos frescos ao invés de congelados
Comida congelada além de mais cara, consome até 10 vezes mais energia para ser produzida. É uma praticidade que nem sempre vale a pena.
29. Compre orgânicos
Por enquanto, alimentos orgânicos são um pouco mais caros pois a demanda ainda é pequena no Brasil. Mas você sabia que, além de não usar agrotóxicos, os orgânicos respeitam os ciclos de vida de animais, insetos e ainda por cima absorvem mais gás carbônico da atmosfera que a agricultura "tradicional"? Se toda a produção de soja e milho dos EUA fosse orgânica, cerca de 240 bilhões de quilos de gás carbônico seriam removidos da atmosfera. Portanto, incentive o comércio de orgânicos para que os preços possam cair com o tempo.
30. Ande menos de carro
Use menos o carro e mais o transporte coletivo (ônibus, metrô) ou o limpo (bicicleta ou a pé). Se você deixar o carro em casa 2 vezes por semana, deixará de emitir 700 quilos de poluentes por ano.
31. Não deixe o bagageiro vazio em cima do carro
Qualquer peso extra no carro causa aumento no consumo de combustível. Um bagageiro vazio gasta 10% a mais de combustível, devido ao seu peso e aumento da resistência do ar.
32. Mantenha seu carro regulado
Calibre os pneus a cada 15 dias e faça uma revisão completa a cada seis meses, ou de acordo com a recomendação do fabricante. Carros regulados poluem menos. A manutenção correta de apenas 1% da frota de veículos mundial representa meia tonelada de gás carbônico a menos na atmosfera.
33. Lave o carro a seco
Existem diversas opções de lavagem sem água, algumas até mais baratas do que a lavagem tradicional, que desperdiça centenas de litros a cada lavagem. Procure no seu posto de gasolina ou no estacionamento do shopping.
34. Quando for trocar de carro, escolha um modelo menos poluente
Apesar da dúvida sobre o álcool ser menos poluente que a gasolina ou não, existem indícios de que parte do gás carbônico emitido pela sua queima é reabsorvida pela própria cana de açúcar plantada. Carros menores e de motor 1.0 poluem menos. Em cidades como São Paulo, onde no horário de pico anda-se a 10km/h, não faz muito sentido ter carros grandes e potentes para ficar parados nos congestionamentos.
35. Use o telefone ou a Internet
A quantas reuniões de 15 minutos você já compareceu esse ano, para as quais teve que dirigir por quase uma hora para ir e outra para voltar? Usar o telefone ou skype pode poupar você de stress, além de economizar um bom dinheiro e poupar a atmosfera.
36. Voe menos, reúna-se por videoconferência
Reuniões por videoconferência são tão efetivas quanto as presenciais. E deixar de pegar um avião faz uma diferença significativa para a atmosfera.
37. Economize CDs e DVDs
CDs e DVDs sem dúvida são mídias eficientes e baratas, mas você sabia que um CD leva cerca de 450 anos para se decompor e que, ao ser incinerado, ele volta como chuva ácida (como a maioria dos plásticos)? Utilize mídias regraváveis, como CD-RWs, drives USB ou mesmo e-mail ou FTP para carregar ou partilhar seus arquivos. Hoje em dia, são poucos arquivos que não podem ser disponibilizados virtualmente ao invés de em mídias físicas.
38. Proteja as florestas
Por anos os ambientalistas foram vistos como "eco-chatos". Mas em tempos de aquecimento global, as árvores precisam de mais defensores do que nunca. O papel delas no aquecimento global é crítico, pois mantém a quantidade de gás carbônico controlada na atmosfera.
39. Considere o impacto de seus investimentos
O dinheiro que você investe não rende juros sozinho. Isso só acontece quando ele é investido em empresas ou países que dão lucro. Na onda da sustentabilidade, vários bancos estão considerando o impacto ambiental das empresas em que investem o dinheiro dos seus clientes. Informe-se com o seu gerente antes de escolher o melhor investimento para você e o meio ambiente.
40. Informe-se sobre a política ambiental das empresas que você contrata
Seja o banco onde você investe ou o fabricante do shampoo que utiliza, todas as empresas deveriam ter políticas ambientais claras para seus consumidores. Ainda que a prática esteja se popularizando, muitas empresas ainda pensam mais nos lucros e na imagem institucional do que em ações concretas. Por isso, não olhe apenas para as ações que a empresa promove, mas também a sua margem de lucro alardeada todos os anos. Será mesmo que eles estão colaborando tanto assim?
41. Desligue o computador
Muita gente tem o péssimo hábito de deixar o computador de casa ou da empresa ligado ininterruptamente, às vezes fazendo downloads, às vezes simplesmente por comodidade. Desligue o computador sempre que for ficar mais de 2 horas sem utilizá-lo e o monitor por até quinze minutos.
42. Considere trocar seu monitor
O maior responsável pelo consumo de energia de um computador é o monitor. Monitores de LCD são mais econômicos, ocupam menos espaço na mesa e estão ficando cada vez mais baratos. O que fazer com o antigo? Doe a instituições como o Comitê para a Democratização da Informática.
43. No escritório, desligue o ar condicionado uma hora antes do final do expediente
Num período de 8 horas, isso equivale a 12,5% de economia diária, o que equivale a quase um mês de economia no final do ano. Além disso, no final do expediente a temperatura começa a ser mais amena.
44. Não permita que as crianças brinquem com água
Banho de mangueira, guerrinha de balões de água e toda sorte de brincadeiras com água são sem dúvida divertidas, mas passam a equivocada idéia de que a água é um recurso infinito, justamente para aqueles que mais precisam de orientação, as crianças. Não deixe que seus filhos brinquem com água, ensine a eles o valor desse bem tão precioso.
45. No hotel, economize toalhas e lençois
Use o bom senso... Você realmente precisa de uma toalha nova todo dia? Você é tão imundo assim? Em hotéis, o hóspede tem a opção de não ter as toalhas trocadas diariamente, para economizar água e energia. Trocar uma vez a cada 3 dias já está de bom tamanho. O mesmo vale para os lençois, a não ser que você mije na cama...
46. Participe de ações virtuais
A Internet é uma arma poderosa na conscientização e mobilização das pessoas. Um exemplo é o site ClickÁrvore, que planta árvores com a ajuda dos internautas. Informe-se e aja!
47. Instale uma válvula na sua descarga
Instale uma válvula para regular a quantidade de água liberada no seu vaso sanitário: mais quantidade para o número 2, menos para o número 1!
48. Não peça comida para viagem
Se você já foi até o restaurante ou à lanchonete, que tal sentar um pouco e curtir sua comida ao invés de pedir para viagem? Assim você economiza as embalagens de plástico e isopor utilizadas.
49. Regue as plantas à noite
Ao regar as plantas à noite ou de manhãzinha, você impede que a água se perca na evaporação, e também evita choques térmicos que podem agredir suas plantas.
50. Frequente restaurantes naturais/orgânicos
Com o aumento da consciência para a preservação ambiental, uma gama enorme de restaurantes naturais, orgânicos e vegetarianos está se espalhando pelas cidades. Ainda que você não seja vegetariano, experimente os novos sabores que essa onda verde está trazendo e assim estará incentivando o mercado de produtos orgânicos, livres de agrotóxicos e menos agressivos ao meio-ambiente.
51. Vá de escada
Para subir até dois andares ou descer três, que tal ir de escada? Além de fazer exercício, você economiza energia elétrica dos elevadores.
52. Faça sua voz ser ouvida pelos seus representantes
Use a Internet, cartas ou telefone para falar com os seus representantes em sua cidade, estado e país. Mobilize-se e certifique-se de que os seus interesses - e de todo o planeta - sejam atendidos.
53. Divulgue essa lista!
Envie essa lista por e-mail para seus amigos, divulgue o link do post no seu blog ou orkut, reproduza-a livremente, e, quando possível, cite a fonte. O Mude o Mundo agradece, e o planeta também!
Abraços
53 dicas práticas para você economizar energia e proteger o planeta
1. Tampe suas panelas enquanto cozinha
Parece obvio, não é? E é mesmo! Ao tampar as panelas enquanto cozinha você aproveita o calor que simplesmente se perderia no ar.
2. Use uma garrafa térmica com água gelada
Compre daquelas garrafas térmicas de acampamento, de 2 ou 5 litros. Abasteça-a de água bem gelada com uma bandeja de cubos de gelo pela manhã. Você terá água gelada até a noite e evitará o abre-fecha da geladeira toda vez que alguém quiser beber um copo dágua.
3. Aprenda a cozinhar em panela de pressão
Acredite... dá pra cozinhar tudo em panela de pressão: Feijão, arroz, macarrão, carne, peixe etc... Muito mais rápido e economizando 70% de gás.
4. Cozinhe com fogo mínimo
Se você não faltou às aulas de física no 2º grau você sabe: Não adianta, por mais que você aumente o fogo, sua comida não vai cozinhar mais depressa, pois a água não ultrapassa 100ºC em uma panela comum. Com o fogo alto, você vai é queimar sua comida.
5. Antes de cozinhar, retire da geladeira todos os ingredientes de uma só vez
Evite o o abre-fecha da geladeira toda vez que seu cozido precisar de uma cebola, uma cenoura, etc...
6. Coma menos carne vermelha
A criação de bovinos é um dos maiores responsáveis pelo efeito estufa. Não é piada. Você já sentiu aquele cheiro pavoroso quando você se aproximou de alguma fazenda/criação de gado? Pois é: É metano, um gás inflamável, poluente, e megafedorento. Além disso, a produção de carne vermelha demanda uma quantidade enorme de água. Para você ter uma idéia: Para produzir 1kg de carne vermelha é necessário 200 litros de água potável. O mesmo quilo de frango só consome 10 litros.
7. Não troque o seu celular
Já foi tempo que celular era sinal de status. Hoje em dia qualquer zé mané tem. Trocar por um mais moderno para tirar onda? Ninguém se importa. Fique com o antigo pelo menos enquanto estiver funcionando perfeitamente ou em bom estado. Se o problema é a bateria, considere o custo/benefício trocá-la e descartá-la adequadamente, encaminhando-a a postos de coleta. Celulares trouxeram muita comodidade à nossa vida, mas utilizam de derivados de petróleo em suas peças e metais pesados em suas baterias. Além disso, na maioria das vezes sua produção é feita utilizando mão de obra barata em países em desenvolvimento. Utilize seus gadgets até o final da vida útil deles, lembre-se de que eles certamente não foram nada baratos.
8. Compre um ventilador de teto
Nem sempre faz calor suficiente pra ser preciso ligar o ar condicionado. Na maioria das vezes um ventilador de teto é o ideal para refrescar o ambiente gastando 90% menos energia. Combinar o uso dos dois também é uma boa idéia. Regule seu ar condicionado para o mínimo e ligue o ventilador de teto.
9. Use somente pilhas e baterias recarregáveis
É certo que são caras, mas ao uso em médio e longo prazo elas se pagam com muito lucro. Duram anos e podem ser recarregadas em média 1000 vezes.
10. Limpe ou troque os filtros o seu ar condicionado
Um ar condicionado sujo representa 158 quilos de gás carbônico a mais na atmosfera por ano.
11. Troque suas lâmpadas incandescentes por fluorescentes
Lâmpadas fluorescentes gastam 60% menos energia que uma incandescente. Assim, você economizará 136 quilos de gás carbônico anualmente.
12. Escolha eletrodomésticos de baixo consumo energético
Procure por aparelhos com o selo do Procel (no caso de nacionais) ou Energy Star (no caso de importados).
13. Não deixe seus aparelhos em standby
Simplesmente desligue ou tire da tomada quando não estiver usando um eletrodoméstico. A função de standby de um aparelho usa cerca de 15% a 40% da energia consumida quando ele está em uso.
14. Mude sua geladeira ou freezer de lugar
Ao colocá-los próximos ao fogão, eles utilizam muito mais energia para compensar o ganho de temperatura. Mantenha-os afastados pelos menos 15cm das paredes para evitar o superaquecimento. Colocar roupas e tênis para secar atrás deles então, nem pensar!
15. Descongele geladeiras e freezers antigos a cada 15 ou 20 dias
O excesso de gelo reduz a circulação de ar frio no aparelho, fazendo que gaste mais energia para compensar. Se for o caso, considere trocar de aparelho. Os novos modelos consomem até metade da energia dos modelos mais antigos, o que subsidia o valor do eletrodoméstico a médio/longo prazo.
16. Use a máquina de lavar roupas/louça só quando estiverem cheias
Caso você realmente precise usá-las com metade da capacidade, selecione os modos de menor consumo de água. Se você usa lava-louças, não é necessário usar água quente para pratos e talheres pouco sujos. Só o detergente já resolve.
17. Retire imediatamente as roupas da máquina de lavar quando estiverem limpas
As roupas esquecidas na máquina de lavar ficam muito amassadas, exigindo muito mais trabalho e tempo para passar e consumindo assim muito mais energia elétrica
18. Tome banho de chuveiro
E de preferência, rápido. Um banho de banheira consome até quatro vezes mais energia e água que um chuveiro.
19. Use menos água quente
Aquecer água consome muita energia. Para lavar a louça ou as roupas, prefira usar água morna ou fria.
20. Pendure ao invés de usar a secadora
Você pode economizar mais de 317 quilos de gás carbônico se pendurar as roupas durante metade do ano ao invés de usar a secadora.
21. Nunca é demais lembrar: recicle
Recicle no trabalho e em casa. Se a sua cidade ou bairro não tem coleta seletiva, leve o lixo até um posto de coleta. Existem vários na rede Pão de Açúcar. Lembre-se de que o material reciclável deve ser lavado (no caso de plásticos, vidros e metais) e dobrado (papel).
22. Faça compostagem
Cerca de 3% do metano que ajuda a causar o efeito estufa é gerado pelo lixo orgânico doméstico. Aprenda a fazer compostagem: além de reduzir o problema, você terá um jardim saudável e bonito.
23. Reduza o uso de embalagens
Embalagem menor é sinônimo de desperdício de água, combustível e recursos naturais. Prefira embalagens maiores, de preferência com refil. Evite ao máximo comprar água em garrafinhas, leve sempre com você a sua própria.
24. Compre papel reciclado
Produzir papel reciclado consome de 70 a 90% menos energia do que o papel comum, e poupa nossas florestas.
25. Utilize uma sacola para as compras
Sacolinhas plásticas descartáveis são um dos grandes inimigos do meio-ambiente. Elas não apenas liberam gás carbônico e metano na atmosfera, como também poluem o solo e o mar. Quando for ao supermercado, leve uma sacola de feira ou suas próprias sacolinhas plásticas.
26. Plante uma árvore
Uma árvore absorve uma tonelada de gás carbônico durante sua vida. Plante árvores no seu jardim ou inscreva-se em programas como o SOS Mata Atlântica ou Iniciativa Verde.
27. Compre alimentos produzidos na sua região
Fazendo isso, além de economizar combustível, você incentiva o crescimento da sua comunidade, bairro ou cidade.
28. Compre alimentos frescos ao invés de congelados
Comida congelada além de mais cara, consome até 10 vezes mais energia para ser produzida. É uma praticidade que nem sempre vale a pena.
29. Compre orgânicos
Por enquanto, alimentos orgânicos são um pouco mais caros pois a demanda ainda é pequena no Brasil. Mas você sabia que, além de não usar agrotóxicos, os orgânicos respeitam os ciclos de vida de animais, insetos e ainda por cima absorvem mais gás carbônico da atmosfera que a agricultura "tradicional"? Se toda a produção de soja e milho dos EUA fosse orgânica, cerca de 240 bilhões de quilos de gás carbônico seriam removidos da atmosfera. Portanto, incentive o comércio de orgânicos para que os preços possam cair com o tempo.
30. Ande menos de carro
Use menos o carro e mais o transporte coletivo (ônibus, metrô) ou o limpo (bicicleta ou a pé). Se você deixar o carro em casa 2 vezes por semana, deixará de emitir 700 quilos de poluentes por ano.
31. Não deixe o bagageiro vazio em cima do carro
Qualquer peso extra no carro causa aumento no consumo de combustível. Um bagageiro vazio gasta 10% a mais de combustível, devido ao seu peso e aumento da resistência do ar.
32. Mantenha seu carro regulado
Calibre os pneus a cada 15 dias e faça uma revisão completa a cada seis meses, ou de acordo com a recomendação do fabricante. Carros regulados poluem menos. A manutenção correta de apenas 1% da frota de veículos mundial representa meia tonelada de gás carbônico a menos na atmosfera.
33. Lave o carro a seco
Existem diversas opções de lavagem sem água, algumas até mais baratas do que a lavagem tradicional, que desperdiça centenas de litros a cada lavagem. Procure no seu posto de gasolina ou no estacionamento do shopping.
34. Quando for trocar de carro, escolha um modelo menos poluente
Apesar da dúvida sobre o álcool ser menos poluente que a gasolina ou não, existem indícios de que parte do gás carbônico emitido pela sua queima é reabsorvida pela própria cana de açúcar plantada. Carros menores e de motor 1.0 poluem menos. Em cidades como São Paulo, onde no horário de pico anda-se a 10km/h, não faz muito sentido ter carros grandes e potentes para ficar parados nos congestionamentos.
35. Use o telefone ou a Internet
A quantas reuniões de 15 minutos você já compareceu esse ano, para as quais teve que dirigir por quase uma hora para ir e outra para voltar? Usar o telefone ou skype pode poupar você de stress, além de economizar um bom dinheiro e poupar a atmosfera.
36. Voe menos, reúna-se por videoconferência
Reuniões por videoconferência são tão efetivas quanto as presenciais. E deixar de pegar um avião faz uma diferença significativa para a atmosfera.
37. Economize CDs e DVDs
CDs e DVDs sem dúvida são mídias eficientes e baratas, mas você sabia que um CD leva cerca de 450 anos para se decompor e que, ao ser incinerado, ele volta como chuva ácida (como a maioria dos plásticos)? Utilize mídias regraváveis, como CD-RWs, drives USB ou mesmo e-mail ou FTP para carregar ou partilhar seus arquivos. Hoje em dia, são poucos arquivos que não podem ser disponibilizados virtualmente ao invés de em mídias físicas.
38. Proteja as florestas
Por anos os ambientalistas foram vistos como "eco-chatos". Mas em tempos de aquecimento global, as árvores precisam de mais defensores do que nunca. O papel delas no aquecimento global é crítico, pois mantém a quantidade de gás carbônico controlada na atmosfera.
39. Considere o impacto de seus investimentos
O dinheiro que você investe não rende juros sozinho. Isso só acontece quando ele é investido em empresas ou países que dão lucro. Na onda da sustentabilidade, vários bancos estão considerando o impacto ambiental das empresas em que investem o dinheiro dos seus clientes. Informe-se com o seu gerente antes de escolher o melhor investimento para você e o meio ambiente.
40. Informe-se sobre a política ambiental das empresas que você contrata
Seja o banco onde você investe ou o fabricante do shampoo que utiliza, todas as empresas deveriam ter políticas ambientais claras para seus consumidores. Ainda que a prática esteja se popularizando, muitas empresas ainda pensam mais nos lucros e na imagem institucional do que em ações concretas. Por isso, não olhe apenas para as ações que a empresa promove, mas também a sua margem de lucro alardeada todos os anos. Será mesmo que eles estão colaborando tanto assim?
41. Desligue o computador
Muita gente tem o péssimo hábito de deixar o computador de casa ou da empresa ligado ininterruptamente, às vezes fazendo downloads, às vezes simplesmente por comodidade. Desligue o computador sempre que for ficar mais de 2 horas sem utilizá-lo e o monitor por até quinze minutos.
42. Considere trocar seu monitor
O maior responsável pelo consumo de energia de um computador é o monitor. Monitores de LCD são mais econômicos, ocupam menos espaço na mesa e estão ficando cada vez mais baratos. O que fazer com o antigo? Doe a instituições como o Comitê para a Democratização da Informática.
43. No escritório, desligue o ar condicionado uma hora antes do final do expediente
Num período de 8 horas, isso equivale a 12,5% de economia diária, o que equivale a quase um mês de economia no final do ano. Além disso, no final do expediente a temperatura começa a ser mais amena.
44. Não permita que as crianças brinquem com água
Banho de mangueira, guerrinha de balões de água e toda sorte de brincadeiras com água são sem dúvida divertidas, mas passam a equivocada idéia de que a água é um recurso infinito, justamente para aqueles que mais precisam de orientação, as crianças. Não deixe que seus filhos brinquem com água, ensine a eles o valor desse bem tão precioso.
45. No hotel, economize toalhas e lençois
Use o bom senso... Você realmente precisa de uma toalha nova todo dia? Você é tão imundo assim? Em hotéis, o hóspede tem a opção de não ter as toalhas trocadas diariamente, para economizar água e energia. Trocar uma vez a cada 3 dias já está de bom tamanho. O mesmo vale para os lençois, a não ser que você mije na cama...
46. Participe de ações virtuais
A Internet é uma arma poderosa na conscientização e mobilização das pessoas. Um exemplo é o site ClickÁrvore, que planta árvores com a ajuda dos internautas. Informe-se e aja!
47. Instale uma válvula na sua descarga
Instale uma válvula para regular a quantidade de água liberada no seu vaso sanitário: mais quantidade para o número 2, menos para o número 1!
48. Não peça comida para viagem
Se você já foi até o restaurante ou à lanchonete, que tal sentar um pouco e curtir sua comida ao invés de pedir para viagem? Assim você economiza as embalagens de plástico e isopor utilizadas.
49. Regue as plantas à noite
Ao regar as plantas à noite ou de manhãzinha, você impede que a água se perca na evaporação, e também evita choques térmicos que podem agredir suas plantas.
50. Frequente restaurantes naturais/orgânicos
Com o aumento da consciência para a preservação ambiental, uma gama enorme de restaurantes naturais, orgânicos e vegetarianos está se espalhando pelas cidades. Ainda que você não seja vegetariano, experimente os novos sabores que essa onda verde está trazendo e assim estará incentivando o mercado de produtos orgânicos, livres de agrotóxicos e menos agressivos ao meio-ambiente.
51. Vá de escada
Para subir até dois andares ou descer três, que tal ir de escada? Além de fazer exercício, você economiza energia elétrica dos elevadores.
52. Faça sua voz ser ouvida pelos seus representantes
Use a Internet, cartas ou telefone para falar com os seus representantes em sua cidade, estado e país. Mobilize-se e certifique-se de que os seus interesses - e de todo o planeta - sejam atendidos.
53. Divulgue essa lista!
Envie essa lista por e-mail para seus amigos, divulgue o link do post no seu blog ou orkut, reproduza-a livremente, e, quando possível, cite a fonte. O Mude o Mundo agradece, e o planeta também!
quinta-feira, 28 de janeiro de 2010
Frase Inspiradora
O Mestre não efetua trabalho cuidadoso e completo com material imprestável. Só as Suas pedras preciosas são polidas, como colunas de um palácio.
(WHITE, E. O Maior Discurso de Cristo. Editora CPB, p.10. Tatuí, SP).
quinta-feira, 14 de janeiro de 2010
Alfabetização Precoce aos 6 anos na Escola,.... por Osvino Toillier (Jornal NH, edição de quinta-feira,14 de janeiro de 2010, p. 12)
"Alfabetização Precoce" por Osvino Toillier
A implantação do ensino fundamental de 9 anos está ensejando medidas esdrúxulas por parte de escolas, implantando inovações muito ao gosto de pais que desejam ver seus filhos alfabetizados o mais cedo possível, mesmo que seja aos 3 anos de idade, como está acontecendo em São Paulo. O assunto mereceu ampla reportagem nos jornais, registrando que crianças estão sendo submetidas a conteúdos e temas de casa, como se estivessem nas séries iniciais do ensino fundamental.
Especialistas alertam para o risco de crianças não estarem prontas. Afirmam que a "alfabetização aos seis anos não foi criada à toa. Antes disso, se cria tensão desnecessária para a vida da criança". Do outro lado, estão escolas que não se conformam mais com o paradigma do último século, quando idade para aprender a ler e escrever está entre os 6 e 7 anos. Antes disso, "é tempo de brincar, explorar os sentidos, desenvolver a coordenação motora e interagir com outras crianças". A boa educação infantil, "por esse viés, é a que propicia esssas descobertas de maneira lúdica e estimulante". Os defensores da alfabetização precoce amparam-se no argumento da velocidade do mundo, com computadores e videogames estimulando as crianças ao universo letrado mais cedo.
Pois bem, argumentos antagônicos à parte, é preciso olhar para a criança e sua natureza que requer espaço e tempo para viver a infância na plenitude e elaborar o mundo a partir do brinquedo espontâneo e com estímulos adequados ao seu tempo. A clássica frase "nada mais sério do que uma criança brincando" deve estar presente nesta realidade em que se tenta, por conta de estratégia de marketing educacional e não poucas, atendendo a expectativas de pais, encurtar a infância para antecipar uma vida repleta de compromissos com separação de disciplinas, lição de casa e cobrança de desempenho.
Encurtar a infância com o argumento de preparar a criança, desde cedo, para os desafios do mundo contemporâneo, senão criminoso, é, no mínimo, totalmente insensato e descabido, porque compromete o tempo da infância, tão necessário para a fantasia, o brinquedo, desenvolvimento da imaginação livre, sem ter o adulto cobrando tarefas, impostas pela escola, que podem perfeitamente ficar para mais tarde.
A velocidade é uma das características do nosso tempo e tende à aceleração na vida da pós-modernidade, mas querer transferi-la para antecipar etapas na vida da criança é um absurdo inaceitável. É necessário, também, o adulto, de vez em quando, parar de andar no ritmo do coração e viver a vida com a beleza que ela tem e não deixar-se plugar permanentemente, como se não tivesse outro jeito de viver.
Não me surpreende que, cada vez mais, haja crianças precisando de auxílio de terapeutas por conta de problemas de concentração ou hiperatividade, consequência dessas loucuras a que estão sendo submetidas desde cedo, retirando-lhe tempo de brincar, brincar e brincar, forma própria de compreender e elaborar a vida. É por isso que Froebel concebeu "jardim de infância.
Osvino Toiller é professor, escritor e presidente do SINEPE/RS
domingo, 10 de janeiro de 2010
Ano Novo com Mais Saúde - Receitas e Dicas para Um Feliz 2010
Olá amigos...
Acabei de ler um livro muito bom sobre os benefícios do limão e gostaria de compartilhar algumas maravilhas que encontrei para deixar registrado no mundo virtual:
DICAS PARA O LAR:
Panelas manchadas: colocar água, suco de limão e levar ao fogo baixo. As manchas sairão facilmente quando esfregadas com esponja.
Dizem que casca de limão e cravo espantam aquelas formigas de cozinha. Triturar a casca de 1 limão com 1 colher de chá de cravos-da-índia até obter uma pasta. Colocar no caminho das formigas.
Se num tecido lavável aparecer uma mancha de ferrugem, elimine-a da seguinte maneira: esfregar com limão e sal e colocar a peça no sol até secar. Depois, lavar normalmente com água e sabão.
Se o móvel de madeira manchou com tinta de caneta, lavar imediatamente com água fria e depois esfregar com suco de limão.
Para o tratamento da acne, preparar uma pasta de suco de limão e açúcar e aplicar sobre o rosto. A mesma pasta também serve para eliminar o excesso de oleosidade da pele.
PICLES MARROQUINO DE LIMÃO
Ingredientes: 12 ou mais limões, de acordo com o tamanho do frasco onde irá prepará-los, sal grosso, água mineral, azeite de oliva.
Preparo: Comprar um pote de vidro (incolor e transparente) de boca larga e com tampa de boa vedação. Lavar e esterilizar muito bem. Cortar os limões em 4 "pétalas" no sentido longitudinal sem, contudo, separá-las. Abrir como uma flor, colocar bastante sal grosso dentro e ir arrumando-os na posição emborcada para o fundo do frasco. Apertar bem uns sobre os outros, de tal forma que fique o mínimo de ar entre eles.
Ao final, acrescentar um pouco de água mineral e vedar com uns 3 dedos de azeite de oliva, de tal forma que a coluna de azeite fique cobrindo totalmente os limões. Tampar bem o frasco. Deixar em lugar abrigado por 3 semanas. Usar no preparo do arroz, de ensopados, de assados, etc., pois irá conferir maior digestibilidade e um sabor exótico.
PICLES INDIANO DE LIMÃO
Lavar 25 limões em água quente e enxugar com um pano limpo e seco. Cortar 12 limões inteiros (não é necessário descascar) em 8 partes iguais e reservar. Os outros 13 limões devem ser cortados ao meio, espremidos e, finalmente, cortados também em 8 partes iguais. Reservar o suco.
Colocar todos os limões cortados (os com a polpa e os sem) num pote limpo e grande de argila ou vidro (não pode ser de outro material).
Acrescentar a eles a seguinte mistura de especiarias: 30 gramas de cominho, 30 gramas de coentro seco moído, 15 gramas de cardamomo (ou sementes de mostarda) moído, 8 gramas de pimenta-do-reino preta moída na hora, 4 gramas de noz-moscada, 2 colheres de sopa de sal marinho, 4 colheres de sopa de melado. Acrescentar o suco dos limões, mexer e tampar. Manter o pote sob luz solar direta por quarenta dias.
Para evitar que se formem fungos, não permitir que nenhuma água ou utensílio úmido entre em contato com a mistura.
Agitar o pote diariamente para favorecer a integração dos sucos e temperos com as cascas.
Esse alimento impede o desenvolvimento de problemas gástricos no organismo e torna-se mais poderoso conforme amadurece. Ideal usar para acompanhar o almoço.
CÃIBRA:
Pode ser derivada de anemia, falta de potássio ou vitaminas do complexo B. As Terapias Leve e Intensiva do Limão podem tratar sua presença continuada. Os sucos desintoxicantes à base de clorofila, limão (polpa e casca) e lêvedo de cerveja são especialmente recomendados. Rabanete, nabo e banana, alimentos ricos em potássio, também devem ser ingeridos com maior freqüência.
DESÂNIMO:
6 folhas frescas de capim-limão, 1/2 xícara de folhas de hortelã, 1 xícara de brotos de alfafa e suco fresco de 1 limão. Bater tudo no liquidificador, coar e servir imediatamente. O capim-limão tem ação relaxante e calmante. A hortelã é digestiva e auxilia em perturbações nervosas. Indicado também para gestantes e lactantes.
FRIEIRA:
Friccionar o local afetado com suco fresco de limão, 1 a 2 vezes por dia, até desaparecer os sintomas. Após o uso tópico do limão não pegar sol. Necessário antes realizar uma lavagem eficiente do local, eliminando todos os resíduos do limão e, finalmente, aplicar um protetor solar.
PARASITAS INTESTINAIS:
Ralar a casca de 1 limão e fervê-lo em 1 litro de água. Tomar este chá 3 vezes ao dia até perceber a eliminação dos parasitas.
AFTAS E FERIDAS:
Diluir o suco de 1 limão em igual volume de água morna. Fazer bochechos e gargarejos várias vezes ao dia.
Colocar num recipiente 1 colher de chá de suco de limão e 2 colheres de sopa de mel. Misturar bem. À noite, lavar áreas do corpo afetadas, enxugar bem e aplicar a mistura com o auxílio de um pincel. Esperar 20 minutos e tornar a a lavar a região com bastante água à temperatura ambiente.
TRUCOM, Conceição. O Poder de Cura do Limão. São Paulo, SP. Editora Alaúde, 2004.
terça-feira, 1 de dezembro de 2009
Final de Semestre no UNASP
Olá amigos
MATERIAIS:
PREPARAÇÃO
Preparar, juntamente com as crianças, duplas de “chocalhos”. Encher potes, sempre de dois em dois, com o mesmo material, vedando-os com fita crepe. Se necessário, utilizar um funil para encher os potes.
Com crianças pequenas deve-se ter cuidado ao manipular objetos que podem ser levados à boca e engolidos
A ATIVIDADE
Misturar os “chocalhos” e pedir para que as crianças encontrem, pelos sons, os pares. Não há necessidade de identificar qual é o material, mas sim de encontrar os sons iguais.
MATERIAIS
4 ou 5 garrafas de vidro
Lápis ou colher
Papelão
Tesoura e caneta
PREPARAÇÂO
Colocar as garrafas enfileiradas em cima de uma tira de papelão, deixando uma distância de 4 cm entre elas. Riscar o fundo de cada garrafa no papelão e vazar cada círculo.
Dobrar os lados maiores do papelão aproximadamente 5 cm, formando um “banquinho” que servirá para dar estabilidade ao conjunto e impedir que as garrafas virem.
A ATIVIDADE
Encher as garrafas de água, observando que cada garrafa deve conter uma quantidade diferente de água. Ordenar as garrafas destampadas da mais vazia para a mais cheia ou vice-versa, e encaixá-las nessa ordem no papelão.
Para tocar, basta bater de leve com o lápis ou com a colher nas garrafas, que produzirão um som diferente de acordo com a quantidade de água.
Caso queira um xilofone colorido, pingar um pouco de tinta ou anilina na água das garrafas.
VARIAÇÕES
Produzir sons soprando na boca de garrafas vazias. O som varia de acordo com o tamanho e o material da garrafa.
Imagens apenas ilustrativa
Estamos no final de semestre de 2009 aqui no UNASP... TCC Apresentado em Pedagogia,.... Felicidades,.... Com isso quero compartilhar alguns jogos sonoros:
Jogo dos Pares Sonoros
MATERIAIS:
Potes plásticos (de iogurte) não transparentes ou garrafas plásticas encapadas
Materiais diversos: areia, pedrinhas, feijão, arroz, sementes, moedas, botões, etc.
Fita crepe
Materiais diversos: areia, pedrinhas, feijão, arroz, sementes, moedas, botões, etc.
Fita crepe
PREPARAÇÃO
Preparar, juntamente com as crianças, duplas de “chocalhos”. Encher potes, sempre de dois em dois, com o mesmo material, vedando-os com fita crepe. Se necessário, utilizar um funil para encher os potes.
Com crianças pequenas deve-se ter cuidado ao manipular objetos que podem ser levados à boca e engolidos
A ATIVIDADE
Misturar os “chocalhos” e pedir para que as crianças encontrem, pelos sons, os pares. Não há necessidade de identificar qual é o material, mas sim de encontrar os sons iguais.
Com Garrafas: Xilofone
MATERIAIS
4 ou 5 garrafas de vidro
Lápis ou colher
Papelão
Tesoura e caneta
PREPARAÇÂO
Colocar as garrafas enfileiradas em cima de uma tira de papelão, deixando uma distância de 4 cm entre elas. Riscar o fundo de cada garrafa no papelão e vazar cada círculo.
Dobrar os lados maiores do papelão aproximadamente 5 cm, formando um “banquinho” que servirá para dar estabilidade ao conjunto e impedir que as garrafas virem.
A ATIVIDADE
Encher as garrafas de água, observando que cada garrafa deve conter uma quantidade diferente de água. Ordenar as garrafas destampadas da mais vazia para a mais cheia ou vice-versa, e encaixá-las nessa ordem no papelão.
Para tocar, basta bater de leve com o lápis ou com a colher nas garrafas, que produzirão um som diferente de acordo com a quantidade de água.
Caso queira um xilofone colorido, pingar um pouco de tinta ou anilina na água das garrafas.
VARIAÇÕES
Produzir sons soprando na boca de garrafas vazias. O som varia de acordo com o tamanho e o material da garrafa.
Imagens apenas ilustrativa
Referência Bibliográfica
REIS, Sílvia Marina Guedes. 150 Idéias para o Trabalho Criativo com Crianças de 2 a 6 anos. 6ª Edição. Campinas, SP. Ed. Papirus, 2009.
REIS, Sílvia Marina Guedes. 150 Idéias para o Trabalho Criativo com Crianças de 2 a 6 anos. 6ª Edição. Campinas, SP. Ed. Papirus, 2009.
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